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PT 기록 : 하체 ㅡ 쪼그려앉기, 케틀벨 스쿼트, 외회전, 호흡 쪼그려앉기 거의 어깨만큼 다리를 벌리고 발은 10시 방향 오픈.발 폭이 좁을수록 좋다. 두 손을 기도하듯이 모으고 양 무릎을 팔꿈치로 벌리면서 쪼그려 앉는다. 이때 강제로 허리와 등을 펼려고 해야한다. 유연성을 키우는 운동이며, 스쿼트 전에 필수 운동이다. 케틀벨 스쿼트 이전보다 훨씬 등을 펴는데 집중했다. 외회전 나중에 바벨을 든다고 생각하고 팔을 ㄴ자로 만들어서 어깨를 내리면서 외회전 해줬다. 이때 습관적으로 허리가 꺾이는데, 허리는 중립을 유지해야한다. 호흡 모든 운동 시작 전 숨을 들이마셔서 복압을 유지한다. 이때 허리가 앞으로 꺾이면 안된다. 호흡에 신경써야하므로 천천히 운동한다.
[비공개] Weekly Report - 23/10/09~23/10/15, 1205일차 보호되어 있는 글입니다.
[비공개] Weekly Report - 23/10/02~23/10/08, 1198일차 보호되어 있는 글입니다.
[탐험]S3 Content-Disposition으로 파일 다운로드 이름 변경, CloudFront 캐시 무효화 1. 결론 s3는 Content-Disposition값에 따라 다운로드하는 파일의 이름을 변경할 수 있다. 다만 S3 자체에서 다운로드 할때는 AWS에서 해당 header값을 override해서 안된다. URL을 거쳐서 진행할때만 가능하다. CloudFront를 사용하는 경우 요청의 X-Cache 값을 살펴보자. S3와 즉각적으로 동기화가 안된다면 캐싱 때문일 수도 있고, 이때는 무효화를 적극적으로 고려해보자. 상기 내용 때문에, CloudFront로 연결된 S3의 Content-Disposition 값을 그대로 프론트에서 활용하는 것은 실시간성을 확보할 수 없다. 실시간으로 변경 및 표시가 필요하다면 따로 DB 등에 저장해놓고 해당 값을 프론트에서 조회해야한다. 2. 문제상황 S3에 업로드된 파일을 사..
git으로 통합함 https://github.com/CJ0823/python_algorithm_practice
9월 영단어 9/27 versatility 다재다능함 needing 필요 delve into 탐구하다 culminate 정점에 이르다 hinder 방해하다 leverage 영향력, 이점 opcode 연산코드 streamlining 합리화 make strides in 한 걸음 더 나아가다 coherency 일관성 object traversal 객체 순회 revamp 개편하다 triaging 분류
업무에 바로쓰는 aws입문: 2. CloudFront, DynamoDB, API Gateway, CodeCommit, CodeDeploy 7. CloudFront CloudFront의 개념과 특징 CloudFront는 S3 버킷의 파일을 이용하여 정적이거나 동적인 웹사이트를 운영하는데 사용되는 콘텐츠 전송 네트워크(Content Delivery Network, CDN) 웹 서비스이다. 앞서 S3만 이용하면 HTML, CSS 등을 기반으로 정적 웹사이트를 운영할 수 있다고 배웠으나, CloudFront를 사용하면 동적인 웹사이트 호스팅도 가능해진다. 또한 여기서 CDN은 보통 웹 페이지에 대한 요청을 분산 처리해주는 분산 네트워크 시스템(Distributed Network System)을 뜻한다. 오리진(Origin): 최초로 웹사이트가 호스팅 되는 곳 엣지 로케이션(Edge Location): 오리진에서 웹사이트의 데이터를 받아서 컨텐츠의..
[비공개] Weekly Report - 23/09/25~23/10/01, 1191일차 보호되어 있는 글입니다.

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